Blog

¿Por qué te cuesta dar el primer paso hacia una vida más sana?

Si ya conoces que tu ritmo de vida está posiblemente perjudicando tu salud física, mental y emocional, ¿por qué te cuesta dar ese primer paso hacia cambiar tus hábitos? Estas olvidando algo muy importante: el cómo te sientes. y permíteme explicarte el cómo y por qué ¡el primer paso es cambiar tu estado emocional! Lo que… Read More ¿Por qué te cuesta dar el primer paso hacia una vida más sana?

Blog

¿Qué significa una vida Holística; y porqué deberías empezar a vivir una?

Vida Holística, Mujer Holística, Salud Holística, Moda Holística, holístico por aquí, holístico por allá. Muchos me llaman la chica holística y han escuchado de esta palabra que está resonando en los últimos años, pero muy pocos conocen el concepto que promuevo y por el cual he obtenido calidad de vida. La palabra holístico viene de… Read More ¿Qué significa una vida Holística; y porqué deberías empezar a vivir una?

Salud Holistica

Intestinos; El Segundo Cerebro y Su Relación Con El Estres

El sistema microbiota-intestino-cerebro es lo que nos hace sentir las emociones a través del cuerpo, con una miríada de microrganismos que, indirectamente, pueden llegar a alterar la homeostasis cerebral. Todo está conectado, vísceras y cerebro, y esta conexión puede ir en dos direcciones: cerebro-intestino o intestino-cerebro. Como hemos dicho antes con el estrés crónico o… Read More Intestinos; El Segundo Cerebro y Su Relación Con El Estres

Salud Holistica

Tu Cerebro Emocional- Así Funcionan Tus Emociones

La estructura de nuestro cerebro tiene cincuenta mil generaciones de historia evolutiva, con sus propios éxitos de supervivencia, por eso, no tenemos que sorprendernos si ante los eventos de la vida, respondemos instintivamente con recursos emocionales adaptados a nuestras necesidades. De las emociones a los sentimientos, el neuropsicólogo Raúl Espert ha estudiado el cerebro desde… Read More Tu Cerebro Emocional- Así Funcionan Tus Emociones

Noticias sin estrés, Salud Holistica

Tres Tipos De “Burn Out” Por Exceso De Trabajo

Sobrecarga de trabajo, expectativas demasiado altas o falta de directrices claras por parte de los responsables de una empresa. Hay múltiples factores que pueden conducir a un empleado a sufrir burnout, en español síndrome del trabajador quemado. “Todavía se está estudiando la definición más exacta, pero se refiere a un estado de agotamiento y un… Read More Tres Tipos De “Burn Out” Por Exceso De Trabajo

Blog, Salud Holistica

¿No tienes tiempo para Relajarte?… Mira esta opción

Muchos de mis clientes tienen una agenda muy ajetreada en la cual acomodar el tiempo para relajarse es casi imposible. Si te identificas con esto, prueba la Mini Relajación Las Mini-relajaciones son igualmente útiles para manejar el estrés antes de una reunión importante, mientras esta atascado en el tráfico, o cuando te enfrentas a personas o… Read More ¿No tienes tiempo para Relajarte?… Mira esta opción