Blog, Salud Holistica

La salud mental es la medicina más poderosa que tenemos ¿por qué lo olvidamos?

Tal vez porque vivimos en una época materialista, nos hemos volcado y enfocado en conseguir un cuerpo sano antes que una mente sana. Creo que esa es la mejor respuesta a esta pregunta. Se le ha dado mas importancia a la estética y la belleza exterior y muy reciente a la sanación física, y nos… Read More La salud mental es la medicina más poderosa que tenemos ¿por qué lo olvidamos?

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La Empresa Emocionalmente Inteligente Es Más Productiva

“La inteligencia emocional puede proteger la salud y fomentar el crecimiento de las organizaciones. Si una empresa tiene las aptitudes que broten del conocimiento de uno mismo, la autoregulación, motivación y empatía, habilidad de liderazgo y comunicación abierta, es probable que sea más adaptable a lo que el futuro traiga” – Goleman. Destaca que, una… Read More La Empresa Emocionalmente Inteligente Es Más Productiva

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Controlar Tus Emociones No Es La Solución…

El control: Una estrategia neurótica de gestionar las emociones Una de las estrategias – estériles e inefectivas – que más utilizamos para lidiar con las emociones con las cuales nos sentimos incómodos, tales como la ira, el miedo, la impotencia, la frustración, la inseguridad, entre otras, es el control. Al respecto comenta Norberto Levy: “Al… Read More Controlar Tus Emociones No Es La Solución…

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Las emociones son un componente fijo de nuestro programa de comportamiento

Como seres humanos no podemos suspender, desconectar o eliminar las emociones de nuestro repertorio de experiencias y comportamientos. Las emociones no son simplemente una opción dentro de un menú del que podemos escoger alguna de las opciones sugeridas. Por el contrario, representan un componente fijo de nuestro programa de comportamiento. Las emociones son reacciones instintivas… Read More Las emociones son un componente fijo de nuestro programa de comportamiento

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La represión emocional daña nuestra salud psicológica y física

Negar o reprimir “emociones indeseadas” como el miedo, la tristeza o la rabia, no hará que desaparezcan, por más “disciplina y control” que utilicemos. Seguirán presente en nuestras vidas, pero expresándose de otras formas, como rigidez corporal, insomnio, adicciones, falta de espontaneidad, irrupción descontrolada de los rasgos y sentimientos controlados, compulsividad en algunas de nuestras… Read More La represión emocional daña nuestra salud psicológica y física

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La meditación hace que el cerebro procese más rápidamente la información

Un estudio revela que existe una relación directa entre el grado de girificación del córtex y el número de años meditando  Las personas que meditan tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que… Read More La meditación hace que el cerebro procese más rápidamente la información