Blog, Salud Holistica

Rhodiola, la Hierba Anti-Ansiedad

Rhodiola: El Espíritu calmante, anti-ansiedad y adaptogeno

El extracto de Rhodiola ayuda a promover un estado emocional en calma y apoya y el  rendimiento mental, la función inmune óptima, y el equilibrio hormonal.

Es un adaptógeno clave para reducir la ansiedad. Mejora la resistencia mental y física, mejora el sueño y reduce el estrés, el “agotamiento”, e irritabilidad.

Ademas estimula el sistema inmunológico, disminuye la frecuencia de resfriados e infecciones, y reduce la inflamación. Se utiliza en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, así como la fibromialgia. Puede ser beneficioso para la falta de apetito y como parte de un plan de tratamiento para los dolores de cabeza crónicos causado por el estrés.

Dosis recomendadas: 200-400 mg en cápsulas o comprimidos al día o 2-3 ml (40-60 gotas) de tintura, en agua, 2-3 veces al día. Use productos estandarizados para el 2-3% rosavin y 0,8-1% salidrosida

Precauciones: Evitar si tienes depresión bipolar con comportamiento maníaco.

Pamela Bernal

Naturópata Tradicional

Asesora en Manejo de Estrés y Salud Holística

Fundadora de Holistic Harmony

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *